🍽️ Missões para comer melhor
Com o nosso parceiro Limeat, a Kiplin propõe-lhe missões dedicadas à alimentação. O princípio é simples: tira uma foto da sua refeição e a inteligência artificial da Limeat analisa-a em poucos segundos para lhe dar um resultado.
✅ Se a sua refeição cumprir o objetivo da missão, os pontos são atribuídos automaticamente.
🔁 Caso contrário, não se preocupe: a missão continua aberta e poderá tentar novamente no dia seguinte com outra refeição.
📸 Como funciona?
Abra a missão a partir do separador Início.
Toque em «Tirar uma foto 📸».
Fotografe o seu prato.
Aguarde alguns segundos durante a análise 🔍.
Descubra o seu resultado!
🥦 As 3 missões de nutrição
Refeição verde 🥦
Fotografe uma refeição 100% vegetariana, sem carne nem peixe. Esta missão está disponível desde a sua inscrição.
O prato que conta 🥗
Obtenha uma pontuação One Health suficiente na sua refeição. Esta missão é desbloqueada quando ativa um bónus dedicado à nutrição.
Leve para o planeta 🌍
Fotografe uma refeição cuja pegada de carbono fique abaixo do limite indicado na missão. Esta missão é desbloqueada depois de concluir «O prato que conta».
⚡ Tem 3 níveis: após cada sucesso, é ativada automaticamente uma versão mais exigente.
🌿 Como é calculada a pontuação One Health?
A pontuação One Health é um indicador único, desenvolvido com a Faculdade de Medicina da Universidade Sorbonne. Resume numa só nota, em 100, o impacto de uma refeição na sua saúde e na do planeta.
Cada refeição é analisada segundo duas grandes famílias de critérios:
🍎 Critérios nutricionais: equilíbrio do prato, aporte calórico, vitaminas e minerais…
🌍 Critérios ambientais: pegada de carbono, consumo de água, origem dos ingredientes…
⚠️ Esta pontuação dá uma ordem de grandeza simples e fácil de ler. Não substitui o parecer de um/a nutricionista.
✨ Para melhorar a nota Saúde:
Comer em quantidade adequada à sua atividade física
Privilegiar as gorduras insaturadas e limitar o açúcar
Escolher alimentos pouco processados
Procurar um prato equilibrado: cerca de metade de fruta e legumes, e o resto dividido entre proteínas e amiláceos
✨ Para melhorar a nota Planeta:
Limitar os alimentos processados
Privilegiar os produtos da época
Reduzir a parte de produtos de origem animal
Estes mesmos conselhos também o ajudarão a concluir a missão «Leve para o planeta» 🌍.
❓ Tem alguma dúvida?
«Não conseguimos analisar o seu prato»
A IA não reconheceu os alimentos. Para uma melhor análise:
☀️ Fotografe num local bem iluminado
🔎 Enquadre o prato de perto, de preferência visto de cima
🍽️ Certifique-se de que toda a refeição está visível na foto
Porque não posso escolher uma foto da minha galeria?
A foto deve ser tirada no momento da refeição, diretamente a partir da aplicação.
Quando poderei tentar novamente?
Se a sua refeição não atingir o objetivo da missão, poderá tentar novamente no dia seguinte com uma nova refeição. A missão continua aberta até ao fim do jogo.