🍽️ Missies om beter te eten
Samen met onze partner Limeat biedt Kiplin missies rond voeding. Het principe is eenvoudig: je maakt een foto van je maaltijd en de kunstmatige intelligentie van Limeat analyseert die in een paar seconden om je een resultaat te geven.
✅ Voldoet je maaltijd aan het doel van de missie, dan worden de punten automatisch toegekend.
🔁 Zo niet, geen zorgen: de missie blijft open en je kunt het de volgende dag opnieuw proberen met een andere maaltijd.
📸 Hoe werkt het?
Open de missie via het tabblad Home.
Tik op „Maak een foto 📸”.
Fotografeer je bord.
Wacht een paar seconden terwijl de analyse loopt 🔍.
Ontdek je resultaat!
🥦 De 3 voedingsmissies
Groene maaltijd 🥦
Fotografeer een 100% vegetarische maaltijd, zonder vlees of vis. Deze missie is beschikbaar vanaf je inschrijving.
Het bord dat telt 🥗
Behaal een voldoende hoge One Health-score voor je maaltijd. Deze missie wordt ontgrendeld wanneer je een bonus met als thema voeding activeert.
Licht voor de planeet 🌍
Fotografeer een maaltijd waarvan de CO₂-voetafdruk onder de drempel blijft die in de missie staat. Deze missie wordt ontgrendeld zodra je „Het bord dat telt” hebt voltooid.
⚡ Ze heeft 3 niveaus: na elk succes start automatisch een uitdagendere versie.
🌿 Hoe wordt de One Health-score berekend?
De One Health-score is een unieke indicator, ontwikkeld met de Faculteit Geneeskunde van de Sorbonne Université. Hij vat in één cijfer, op 100, de impact van een maaltijd samen op je gezondheid en op die van de planeet.
Elke maaltijd wordt geanalyseerd op basis van twee groepen criteria:
🍎 Voedingscriteria: balans van het bord, calorie-inname, vitaminen en mineralen…
🌍 Milieucriteria: CO₂-voetafdruk, waterverbruik, herkomst van de ingrediënten…
⚠️ Deze score geeft een eenvoudige en duidelijke indicatie. Hij vervangt niet het advies van een diëtist.
✨ Zo verhoog je het cijfer Gezondheid:
Eet hoeveelheden die passen bij je lichamelijke activiteit
Kies voor onverzadigde vetten en beperk suiker
Kies weinig bewerkte voeding
Streef naar een evenwichtig bord: ongeveer de helft groenten en fruit, de rest verdeeld over eiwitten en zetmeelrijke producten
✨ Zo verhoog je het cijfer Planeet:
Beperk bewerkte voeding
Kies voor seizoensproducten
Verminder het aandeel dierlijke producten
Met deze tips lukt ook de missie „Licht voor de planeet” 🌍 beter.
❓ Een vraag?
„We konden je bord niet analyseren”
De AI heeft de voedingsmiddelen niet herkend. Voor een betere analyse:
☀️ Maak de foto op een goed verlichte plek
🔎 Kader het bord van dichtbij, bij voorkeur van bovenaf
🍽️ Zorg dat de hele maaltijd zichtbaar is op de foto
Waarom kan ik geen foto uit mijn galerij kiezen?
De foto moet op het moment van de maaltijd worden gemaakt, rechtstreeks in de app.
Wanneer kan ik het opnieuw proberen?
Als je maaltijd het doel van de missie niet haalt, kun je het de volgende dag opnieuw proberen met een nieuwe maaltijd. De missie blijft open tot het einde van het spel.